Curso de Programa de Salud y Bienestar

Unidades

1. Hábitos saludables para la persona
2. Adaptabilidad y resiliencia
3. Autoconocimiento y autoestima
4. Las emociones básicas y la gestión emocional
5. Habilidades sociales, empatía, asertividad y escucha activa
6. Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción
7. Gestión del tiempo y desconexión digital
8. Pensamiento excelente
9. Propositito y motivación
10. Técnicas de mindfulness para la atención plena
11. Bienestar a través del cuidado físico: el cuerpo
12. Bienestar a través del pensamiento: la mente
13. Bienestar a través del desarrollo emocional
14. Bienestar profesional